Blog

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu

 

Co je Resveratrol?

Resveratrol je přírodní polyfenolová rostlinná sloučenina, která působí jako antioxidant. Zdroje resveratrolu zahrnují červené víno, hrozny, bobule, arašídy a tmavou čokoládu. Tato sloučenina se zdá být vysoce koncentrovaná v semenech a slupkách bobulí a hroznů. Semena a slupky hroznů se aplikují při fermentaci vína resveratrol, a proto je červené víno vysoce koncentrované v resveratrolu. Použití resveratrolu ve zdraví a wellness zahrnuje zvládání široké škály zdravotních problémů souvisejících s věkem, jako jsou srdeční choroby, Alzheimerova choroba, cukrovka a rakovina.

 

Jak Resveratrol působí?

Resveratrol funguje tak, že chrání DNA našich buněk. Má se za to, že je jedním z nejúčinnějších antioxidantů. Antioxidanty působí tak, že pomáhají při prevenci poškození buněk, které je obecně způsobeno volnými radikály. Volné radikály jsou jednoduše nestabilní atomy způsobené slunečním zářením, znečištěním a přirozeným spalováním tuků v našich tělech, což může vést k degeneraci mozku, rakovině a stárnutí.

 

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu

 

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu-01

 

1. Doplňky resveratrolu zlepšují zdraví vašeho srdce

Ve výzkumu dokumentovaném v roce 2015 vědci analyzovali 6 dříve dokumentovaných studií o účinky resveratrolu při systolickém krevním tlaku a došlo k závěru, že vyšší dávka resveratrolu (nad 150 mg denně) významně snížila systolický krevní tlak.

Systolický krevní tlak se obvykle zvyšuje se stárnutím, protože ztuhnou tepny. Pokud je příliš vysoká, představuje vážné riziko srdečních chorob.

Předpokládá se, že resveratrol dosahuje tohoto účinku snižujícího krevní tlak stimulací produkce více oxidu dusnatého. Kyselina dusičná zase způsobuje relaxaci krevních cév.

 

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu-02

 

2. Resveratrol pozitivně kontroluje krevní tuky

Výzkum na zvířatech naznačuje, že resveratrol může pozitivně ovlivnit krevní tuky. Studie provedená v roce 2016 poskytla potkanům stravu bohatou na polynenasycené tuky a bílkoviny. Rovněž dali potkanům resveratrol doplňky. Vědci si uvědomili, že se tělesná hmotnost a hladiny cholesterolu u hlodavců snížily a hladiny jejich „dobrého“ cholesterolu se zvýšily.

Resveratrol může ovlivnit hladinu cholesterolu snížením účinků enzymů, které kontrolují tvorbu špatného cholesterolu. Může také snižovat oxidaci LDL cholesterolu díky svým antioxidačním schopnostem.

V pokusu účastníci vzali extrakt z hroznů, který byl obohacen práškem resveratrolu. Po ošetření po 6 měsících se jejich LDL cholesterol snížil o 4.5 procenta a jejich oxidovaný cholesterol byl snížen o více než 20 procent ve srovnání s kontrolní skupinou, která užívala extrakt z hroznů, který nebyl obohacen resveratrolem nebo placebem.

 

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu-03

 

3. Resveratrol Supplement může úlevu Hay Fever

Některé klinické studie naznačují, že nosní spreje resveratrolu mohou snižovat příznaky alergické rýmy nebo senné rýmy. Vědci používali nosní spreje k obcházení špatné biologické dostupnosti resveratrolu, což znamená, že ho tlačili přímo do specifických problematických oblastí těla.

Ve studii zahrnující 100 účastníků, intranazální sprej s 0.1% resveratrolu používaný třikrát denně po dobu čtyř týdnů snížil nosní symptomy a zlepšil kvalitu života u pacientů s sennou rýmou.

V další klinické studii zahrnující 68 dětí se sennou rýmou, 0.05% resveratrol intranazálním sprejem a beta-glukanem 0.33% zlepšilo blokádu nosu, svědění, výtok z nosu a kýchání. Tato dávka byla podávána třikrát denně po dobu dvou měsíců.

 

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu-04

 

4. Resveratrol Reliefs Pain Pain

Artritida je jednoduše stav, který vede ke zhoršení pohyblivosti a bolesti kloubů. Pokud je resveratrol užíván jako léčivo, může významně přispět k ochraně proti poškození chrupavky. Rozpad chrupavky může způsobit bolest kloubů a je jedním z hlavních příznaků artritidy.

Ve studii, resveratrol doplněk byl injikován do kolenních kloubů králíků trpících artritidou a uvědomil si, že tito králíci vykazovali menší poškození králičí chrupavky.

Více studií na zvířatech a zkumavkách ukázalo, že resveratrol může snížit zánět a chránit před poškozením kloubů.

 

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu-05

 

5. Účinky Resveratrolu proti rakovině

Několik výzkumných studií ukazuje, že resveratrol může mít pozitivní protirakovinné účinky. Například ve studii na zvířatech provedené v roce 2016 snížil resveratrol opětný růst vaječníkového nádoru po chemoterapii. Publikovaná studie zjistila, že resveratrol blokoval příjem glukózy rakovinnými buňkami (většina rakovinných buněk používá glukózu jako svůj zdroj energie).

 

6. Antioxidační obrana

Vědci se domnívají, že resveratrol má dvojnásobek antioxidant aktivita v tom, že působí jako sloučenina, která posiluje další antioxidační geny, enzymy a cesty a jako přímý antioxidant.

Zánět a oxidační stres zhoršují nebo spouštějí několik nemocí od cukrovky a srdečních chorob až po kognitivní pokles a rakovinu. Resveratrol doplňuje antioxidační enzymy, studie na zvířatech a buňkách, které zahrnují následující:

  • Enzymy SIRT a Sirtuins, které chrání proteiny a vypínají geny související se stárnutím
  • NRF2 a SOD, které jsou základními složkami antioxidační obrany a detoxikačního centra.
  • Heme-oxygenáza 1, která rozkládá hemoglobin na hem a poté na železo a antioxidanty
  • Glutathion
  • Kataláza, která nám brání oxidačnímu poškození

Omezené studie také ukazují, že resveratrol snižuje zánětlivé látky a volné radikály.

 

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu-06

 

7. Resveratrol pro zlepšení zdraví pokožky

V klinickém výzkumu zahrnujícím 20 účastníků s akné dal resveratrolový gel pozitivní výsledky do dvou měsíců. Snížila závažnost akné o téměř 70 procent a zlepšila celkové zdraví kůže o více než 50 procent bez vedlejších účinků. Resveratrol q10 zvlhčovač se také ukázal jako perfektní řešení pro předčasně stárnoucí, suchou, matnou a odlupující pleť. Vědci také zjistili, že kosmetické přípravky obohacené resveratrolem se nerozkládají a jsou stabilní, pokud jsou uchovávány v chladničce (při 40 ° F / 4 ° C).

 

8. Kontrola hladiny cukru v krvi

Jeden výzkum zjistil, že resveratrol pomáhá metabolismu glukózy. U jedenácti obézních, ale zdravých mužů bylo zjištěno, že resveratrol (150 mg za 24 hodin) zvyšuje citlivost inzulínu a snižuje hladinu cukru v krvi po jednom měsíci.

Rovněž zvýšilo hladiny PGC-1a a SIRT1. SIRT je enzym nezbytný pro „vypnutí“ škodlivých genů, které zvyšují zánět, ukládání tuků a hladinu cukru v krvi v těle. PGC-1a současně pracuje na zajištění toho, aby mitochondrie zůstaly zdravé.

Resveratrol snížil hladinu cukru v krvi při výzkumu na diabetických potkanech. Stimuluje buňky, aby konzumovaly více glukózy, což snižuje rezistenci na inzulín. Extrakt resveratrolu také chrání beta buňky, které vylučují inzulín ve slinivce břišní. To umožňuje buňkám zvýšit hladinu inzulínu, když je dole, a snížit ji, když je příliš vysoká.

 

9. Resveratrol Testosteron Control

Podle konkrétní studie mohou doplňky resveratrolu pomáhat při vyvažování reakce na estrogen. To může ovlivnit reprodukční zdraví žen i mužů.

U samců myší resveratrol zvýšil počet spermií a testosteron bez negativních účinků. Vědci se také domnívají, že může stimulovat hypotalamus-hypofýza-gonadal (HPG), který řídí uvolňování pohlavního hormonu z hypotalamu hypofýzou v mozku.

Resveratrol působil u žen odlišným způsobem. V jedné studii bylo 40 postmenopauzálních žen podáno resveratrol (1 g denně po dobu tří měsíců). Resveratrol neovlivňoval testosteron ani estrogen, ale posílil protein, který váže pohlavní hormony a transportuje je krví o 10 procent. Rovněž zvyšuje metabolismus estrogenu, což může snížit riziko rakoviny prsu.

Resveratrol inhibuje enzym aromatázu, která u zvířat produkuje estrogen a mírně stimuluje estrogenové receptory. Molekula resveratrolu se váže na estrogenové receptory mnohem slabším způsobem než estrogen. To má vyrovnávací účinek v tom, že může pomoci posílit účinek podobný estrogenu, když je hladina ženského pohlavního hormonu nízká (možná po menopauze) nebo jej snížit, když je mimořádně vysoká.

 

11 Zdravotní přínosy doplňků Resveratrolu-07

 

10. Resveratrol chrání váš mozek

Různé studie ukázaly, že pití červeného vína vám může pomoci snížit kognitivní pokles související s věkem. Může to být způsobeno protizánětlivým a antioxidačním účinkem resveratrolu. Tato sloučenina má tendenci interferovat s proteinovými fragmenty označovanými jako beta-amyloidy, které se podílejí na tvorbě plaků, které jsou charakteristickým znakem AD (Alzheimerovy choroby).

Může také aktivovat řetěz událostí, který zabraňuje mozkovým buňkám před jakýmkoli možným poškozením.

 

11. Použití resveratrolu při léčbě obezity

Existuje jen málo klinických důkazů, které podporují aplikaci resveratrolu u pacientů, kteří mají problémy s obezitou. Existující studie na zvířatech však ukazují, že resveratrol může mít pozitivní účinky na lidi potýkající se s obezitou.

V konkrétní studii byly krysy krmeny dietou s vysokým obsahem tuku a doplňkem resveratrolu. Doplněk snížil oxidační stres a chránil krysy proti možné smrti buněk známých jako Tregs (ochranné imunitní buňky).

Resveratrol také blokoval tukové buňky v produkci nových tuků a aktivoval se k smrti tukových buněk v buněčné studii. Udělalo to tak, že vyplo gama geny PPAR, které způsobují přírůstek hmotnosti při aktivaci genů UCP1 a SIRT3, které zvyšují mitochondriální zdraví a využití energie.

Resveratrol může také zvýšit hubnutí inhibicí různých enzymů, které produkují tuky, jako je lipáza citlivá na hormony, syntáza mastných kyselin a lipoproteinová lipáza. Takže pokud hledáte doplněk, který může zlepšit váš program hubnutí, můžete zvážit vyzkoušení resveratrolového prášku.

 

Resveratrol Dávkování

Neexistuje žádná předepsaná dávka resveratrolu. Výzkum však dospěl k závěru, že nízké dávkování resveratrolu poskytuje ochranu před různými nemocemi. Na druhou stranu extrémně vysoké dávky resveratrolu mohou být zdraví škodlivé.

Vědci použili při svém výzkumu různé dávky resveratrolu. To je založeno na konkrétní oblasti výzkumu. Například ve výzkumu zkoumajícím vztah mezi diabetem a resveratrolem bylo 250 až 1000 12 mg podáváno denně po dobu 0.1 týdnů. V různých výzkumech o roli této složky v léčbě senné rýmy se do každé nosní dírky třikrát stříkaly dva spreje 24% resveratrolu nosní každých XNUMX hodin po dobu jednoho měsíce. Zdá se, že tyto dávky poskytují očekávané výsledky.

 

Vedlejší účinky resveratrolu

Výzkum zatím neprokázal žádné závažné resveratrol vedlejší účinky i při vyšší dávce. Extrémně vysoká dávka resveratrolu však byla spojena se sníženým krevním tlakem, horečkou a sníženými krevními buňkami. U některých lidí může vysoká dávka doplňku resveratrolu způsobit problémy s ledvinami.

 

Co Další léky ovlivní resveratrol

Resveratrol způsobí, že destičky ve vašem krevním řečišti budou méně „lepivé“. Proto může výrazně zvýšit riziko krvácení, pokud užíváte warfarin (Coumadin), ibuprofen, klopidogrel (Plavix), aspirin nebo jiná nesteroidní protizánětlivá léčiva.

 

Nejlepší doplňky resveratrolu

Nejlepší doplňky resveratrolu by měly obsahovat 100% přírodní resveratrol. Doplněk by měl poskytovat 1000 24 mg přírodního resveratrolu každých 500 hodin, pokud se konzumuje dvakrát denně, tj. XNUMX mg v každé tobolce. Doplněk by měl pocházet z kůže čistě červené hrozny, bobule a borůvky.

Společnost nejlepší resveratrol doplňky by neměly obsahovat zbytečná pojiva, plniva nebo konzervační látky, které jsou potenciálně škodlivé, nebo GMO. Výrobní zařízení doplňku by mělo vyhovovat GMP. Někteří výrobci také poskytují prémiovou směs resveratrolu, která se skládá z extraktu ze zeleného čaje, extraktu z hroznových jader, trans-resveratrolu, vitaminu c, extraktu z borůvek, extraktu z granátového jablka a extraktu z acai.

 

Reference:

1] Timmers S., Konings E., Bilet L, et al. Účinky 30denního doplňování resveratrolu na kalorické omezení na energetický metabolismus a metabolický profil u obézních lidí. Cell Metabolism 2011; 14: 612-622

 

Lamuela-Raventos RM, Romero-Perez AI, Waterhouse AL, de la Torre-Boronat MC; Romero-Perez; Waterhouse; de la Torre-Boronat (1995). „Přímá HPLC analýza cis- a trans-resveratrolu a izomeru piceidů ve španělských vínech červené révy Vitis vinifera.“ Journal of Agricultural and Food Chemistry. 43 (2): 281–283.

Prokop J, Abrman P, Seligson AL, Sovak M; Abrman; Seligson; Sovak (2006). "Resveratrol a jeho glykon piceid jsou stabilní polyfenoly." J Med Food. 9 (1): 11–4

 

<předchozí článek

 

Obsah

 

 

2020 05--05 Doplatky
O ibeimonu