Top 10 zdravotních výhod glutathionu pro vaše tělo

Výhody glutathionu živé organismy mnoha způsoby, které působí jako antioxidant. Je to aminokyselinová sloučenina přítomná v každé lidské buňce. Každý živý organismus má ve svém těle glutathion. Je to silný antioxidant, který když je přítomen v dostatečném množství, nás může chránit před nebezpečnými zdravotními stavy, jako je Alzheimerova choroba, srdeční choroby a dokonce i mrtvice.

Přestože je tento antioxidant v našem těle produkován, glutathion může být vstříknut do našeho těla, aplikován lokálně nebo jako inhalační látka.

Co je to glutathion?

Glutathion je sloučenina tvořená kombinací tří aminokyselin: cysteinu, kyseliny glutamové a glycinu, je to silný antioxidant, který zabraňuje a zpomaluje stárnutí buněk. Glutathion zabraňuje poškození buněk a detoxikuje škodlivé chemikálie v játrech a má schopnost vázat se na léky, které pomáhají tělu snadno je vylučovat. Plní také důležitou funkci, která posiluje imunitu těla a reguluje růst a smrt buněk v našem těle. Bylo pozorováno, že hladiny glutathionu se stárnutím snižují.

Výhody Glutathionu

1. Odstraňuje oxidační stres

Když se produkce volných radikálů v těle zvyšuje a tělo je nemůže potlačit, vede to k oxidačnímu stresu. Vysoká úroveň oxidačního stresu způsobuje, že tělo je citlivé na zdravotní stav, jako je diabetes, revmatoidní artritida a rakovina. Glutathion pomáhá zmírňovat oxidační stres, který pomáhá tělu bránit se v těchto nemocích.

Je také známo, že vysoká hladina glutathionu v těle zvyšuje hladinu glutathionu antioxidanty. Toto zvýšení antioxidantů spolu s glutathionem snižuje oxidační stres.

2. Může zlepšit zdraví srdce

Glutathion se svou schopností zabránit oxidaci tuku v lidském těle by mohl pomoci snížit výskyt srdečních záchvatů a jiných srdečních chorob. Srdeční choroby jsou způsobeny hromaděním arteriálního plaku na vnitřních stranách arteriálních stěn.

Lipoproteiny o nízké hustotě (LDL) nebo špatný cholesterol způsobují plak poškozením vnitřních výstelek tepen. Tyto plaky se odlomí a mohou blokovat krevní cévy, zastavit průtok krve a způsobit srdeční infarkty nebo mrtvice.

Glutathion, spolu s enzymem zvaným glutathionperoxidáza, tlumí superoxidy, peroxid vodíku, volné radikály a lipidové peroxidy, které způsobují oxidaci lipidů (oxidaci tuků). To brání špatnému cholesterolu v poškození krevních cév a tím i tvorbě plaku. Glutathion tak pomáhá snižovat riziko srdečního infarktu a jiných srdečních chorob.

3. Chrání jaterní buňky při alkoholických a mastných onemocněních jater

Když je nedostatek antioxidantů a glutathionu, více jaterních buněk má tendenci umírat. To snižuje schopnost jater bojovat s mastnými játry a alkoholickými chorobami jater. Glutathion, pokud je přítomen v dostatečném množství, má tendenci zvyšovat hladiny bílkovin, bilirubinu a enzymů v krvi. To pomáhá jednotlivcům rychleji se zotavit z mastných a alkoholických onemocnění jater.

Vysoký dávkování glutathionu Při intravenózním podání jedincům s mastným onemocněním jater se ukázalo, že glutathion byl nejúčinnější léčbou tohoto onemocnění. To také ukázalo podstatné snížení malondialdehydu, což je znak poškození buněk v játrech.

Perorálně podávaný glutathion také ukázal, že antioxidant měl pozitivní účinek u jedinců trpících nealkoholickým mastným onemocněním jater.

4. Pomáhá bojovat s inflací

Inflace je jednou z hlavních příčin závažných onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a rakovina.

Poškození způsobuje, že se krevní cévy v poraněném prostoru rozšiřují a umožňují tak do oblasti proudit více krve. Tato krev je plná imunitních buněk, které zaplavují oblast, aby odvrátily jakoukoli možnost infekce. Jakmile se zraněná oblast uzdraví, otoky ustoupí a počet imunitních buněk se sníží. Ale v nezdravém těle ovlivněném stresem, toxiny, nezdravými dietami nebude inflace tak rychle ustupovat.

Glutathion v takových případech pomáhá posílením imunitních bílých krvinek. Řídí počet bílých krvinek, které jdou do poraněné oblasti v závislosti na závažnosti inflace.

5. Zlepšuje inzulínovou rezistenci

Jak stárneme, hladiny glutathionu v našem těle se snižují, protože naše tělo produkuje méně a méně glutathionu. Výsledkem je méně spalování tuku v našem těle. Tělo tak ukládá více tuku. To také zvyšuje náchylnost k inzulínu.

Strava, která zvyšuje hladinu cysteinu a glycinu, také zvýší produkci glutathionu v našem těle. Tato vyšší přítomnost glutathionu napomáhá větší odolnosti vůči inzulínu a vyššímu spalování tuků.

6. Pacienti s periferním vaskulárním onemocněním vidí zlepšenou mobilitu

Onemocnění periferních tepen postihuje lidi, jejichž tepny jsou zaneseni plakem. Nemoc postihuje většinou nohy jednotlivce. K tomu dochází, když blokované krevní cévy nejsou schopny dodávat svaly potřebné množství krve, když to svaly potřebují. Jednotlivec trpící periferním vaskulárním onemocněním zažije při chůzi bolest a únavu.

Glutathion podávaný intravenózně dvakrát denně vykazoval výrazné zlepšení jejich stavu. Jednotlivci byli schopni chodit na delší vzdálenosti a nestěžovali si na žádnou bolest.

7. Glutathion pro kůži

Výhody glutathionu se také vztahují na udržování zdravé pokožky a její léčbu. Akné, suchost kůže, ekzém, vrásky a oteklé oči lze léčit vhodnou dávkou glutathionu.

Použití glutathionu pro kůži inhibuje tyrosinázu, enzym, který produkuje melanin. Dlouhodobé používání glutathionu povede k lehčí pokožce díky produkci méně melaninu. Bylo také prokázáno, že snižuje lupénku, zlepšuje pružnost pokožky a snižuje vrásky.

8. Zmírňuje příznaky Parkinsonovy choroby

Chvění je jedním z příznaků, které lidé trpí Parkinsonova choroba obvykle trpí. Je to proto, že nemoc postihuje centrální nervový systém. Intravenózní podávání glutathionu ukázalo zlepšení u jedinců v důsledku nemoci. Léčba snížila třes a rigiditu u sledovaných pacientů. Předpokládá se, že glutathion může usnadnit život těm, kteří trpí Parkinsonovou chorobou, snížením příznaků, které nemocná vykazuje.

9. Pomáhá autistickým dětem snižováním oxidačního poškození

U dětí s autismem je prokázáno, že mají vyšší úroveň oxidačního poškození v mozku. Současně jsou hladiny glutathionu velmi nízké. To zvýšilo riziko, že děti budou dále neurologicky poškozovat chemikáliemi, jako je rtuť.

Děti léčené perorální a lokální dávkou glutathionu prokázaly výrazné zlepšení hladin plazmatických hladin sulfátu, cysteinu a krevního glutathionu. To dává naději, že léčba glutathionem může zlepšit fungování mozku a tím i životy dětí s autismem.

10. Mohl by pomoci v boji proti autoimunitním onemocněním

Autoimunitní onemocnění zahrnují celiakii, artritidu a lupus. Tato onemocnění způsobují chronický zánět a bolest, která zvyšuje oxidační stres. Glutathion může řídit imunologickou odpověď těla stimulací nebo snížením. To umožňuje lékařům snížit oxidační stres u jedinců trpících autoimunitními poruchami.

Autoimunitní onemocnění ničí mitochondrie buněk v určitých buňkách. Glutathion pomáhá chránit buněčné mitochondrie bojem s volnými radikály. Glutathion podněcuje bílé a T buňky, které bojují proti infekci. T buňky aktivované glutathionem vykazovaly zvýšenou schopnost bojovat s bakteriálními a virovými infekcemi.

Glutathionová jídla

Jak tělo stárne, hladiny glutathionu v těle klesají. Musíme jíst potraviny, které pomohou tělu obnovit hladinu glutathionu. Existuje mnoho potravin, které obsahují buď přirozeně glutathion nebo živiny podporující glutathion.

· Syrovátka

Pokud jde o glutathionové potraviny, syrovátkový protein obsahuje gama-glutamylcystein. To je kombinace glutathionu a cysteinu, což usnadňuje nášmu tělu oddělit tyto dvě aminokyseliny. Oba jsou dobrými antioxidanty.

· Allium food

Dobré glutathionové doplňky jsou potraviny z rostlin patřících do rodu Allium, které jsou bohaté na síru. Síra pomáhá našemu tělu produkovat přirozenější glutathion. Cibule, česnek, pórek, pažitka, šalotka a pór jsou jídla, která patří do rodu alliů.

· Křupavá zelenina

Kelímková zelenina obsahuje glukosinoláty, které zvyšují hladinu glutathionu v těle. Proto mají rostliny nesoucí tuto zeleninu aroma síry.

Zelí, květák, brokolice, kapusta, bok choy, kapusta růžičková, rukolou, ředkvičky, řeřicha a zelí zelí jsou všechny kelímkové zeleniny.

· Potraviny obsahující kyselinu alfa-lipoovou

Hovězí maso, orgánové maso, špenát, pivovarské kvasnice a rajčata jsou dobrými doplňky glutathionu, protože jsou bohaté na kyselina lipoová. Tato kyselina regeneruje a zvyšuje hladinu glutathionu v těle.

· Potraviny bohaté na selen

Jako stopový prvek minerální selen pomáhá tělu zvyšovat hladinu glutathionu a dalších antioxidantů v těle. Potraviny obsahující selen jsou ústřice, mořské plody, vejce, arašídy, chřest, houby a celá zrna.

Glutathionové doplňky

Glutathionové doplňky přicházejí v různých podobách. Lze je užívat ústně. Ale orálně užívaný glutathion není tak účinný při doplňování tělesných hladin sloučeniny.

Lepším způsobem užívání glutathionového doplňku je vzít liposomální glutathion na prázdný žaludek. Složka aktivního glutathionu je obsažena ve středu liposomů. Užívání tohoto doplňku orálně je lepší způsob, jak zvýšit hladinu glutathionu v těle.

Glutathion lze také inhalovat speciálním rozprašovačem. Ale budete potřebovat předpis pro jeho použití.

K dispozici jsou transdermální a pleťové vody, které lze aplikovat lokálně. Jejich rychlost absorpce je variabilní a někdy může být nespolehlivá.

Intravenózní podání je nejpřímější způsob užívání glutathionových doplňků. Je to také nejinvazivnější způsob.

Glutathionové vedlejší účinky

Suplementace glutathionem má zřídka vedlejší účinky. Ty se mohou pohybovat od nadýmání. křeče v břiše, plyn. volné stolice a možné alergické reakce. Je lepší se poradit se svým lékařem, než začnete užívat glutathionové doplňky.

Dávkování glutathionu

Dávka glutathionu potřebná pro člověka se může lišit podle věku, hmotnosti a fyziologie. Může také záviset na jeho zdravotním stavu a anamnéze. Je lepší se poradit se svým lékařem a zjistit, jaké dávkování doplňku byste měli užívat.

závěr

Glutathion je důležitou molekulou v našem těle. Je to silný antioxidant a pomáhá tělu udržovat kontrolu nad volnými radikály. To nás udržuje zdravé a chrání před nemocemi, jako jsou srdeční problémy, rakovina a srdeční infarkty.

Je důležité udržovat optimální hladinu glutathionu v našem těle. Můžeme to udělat různými způsoby. Můžeme jíst stravu bohatou na glutathion, brát glutathion perorálně, aplikovat ji lokálně, dostat intravenózně.

Vyhledejte lékařskou pomoc, kdykoli se rozhodnete pro užívání glutathionových doplňků ke změně hladiny v těle.

Odkaz

1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). „Role glutathionu ve fotosyntetických organismech: vznikající funkce pro glutaredoxiny a glutathionylaci“. Roční přehled rostlinné biologie. 59 (1): 143–66.
2. Franco, R .; Schoneveld, OJ; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). „Ústřední úloha glutathionu v patofyziologii lidských chorob“. Archivy fyziologie a biochemie. 113 (4–5): 234–258.

další>

2020 08--26