Nikotinamidový mononukleotid (NMN): výhody, dávkování, doplněk, výzkum

1. Proč potřebujeme nikotinamidový mononukleotid (NMN)

Přestože je stárnutí nevyhnutelné, existují i vyhlídky na zvrácení procesu Mononukleotid nikotinamidu (NMN). Dožit se zralého stáří je snem každého a existují sloučeniny, jako je NMN, které nám pomáhají tento sen dosáhnout.

Vím, že vás asi zajímá, jak tato sloučenina koreluje se stárnutím. Držte zbraně, protože vás provedu výhodami nikotinamid mononukleotidu.

Nikotinamidový mononukleotid (NMN) je prekurzorem NAD +. NAD + je významný biomarker v lidské buňce. Jak se dostáváme v letech, tato chemikálie klesá v důsledku několika enzymatických funkcí. Navíc je míra spotřeby vždy nepřímo úměrná stupni výroby.

Jedna důležitá věc, kterou je třeba poznamenat, je, že na rozdíl od většiny metod proti stárnutí, které vám zanechávají neznesitelné příznaky, NMN nežádoucí účinky jsou téměř nulové. Dovolte mi objasnit, jak NMN ovlivňuje vaši životnost.

2. Co je nikotinamidový mononukleotid (NMN)

Nicotinamid mononukleotidový (Nmn) prášek (1094 61--7) pochází z niacinu. Je to produkt reakce mezi nikotinamid ribosou a fosfátovou skupinou. Sloučenina hraje významnou roli v biosyntéze NAD + (nikotinamidadenindinukleotid), která je zcela zásadní v buněčných biochemických funkcích.

Při syntéze NAD + působí nikotinamid mononukleotidový sypký prášek jako substrát pro nikotinamid mononukleotid adenylyltransferázu, což je enzym odpovědný za jeho přeměnu na NAD +.

NMN je jedním z hlavních zdrojů buněčné energie v lidském těle. Protože se jedná o předchůdce NAD +, pokles jedné sloučeniny drasticky ovlivní druhou.

V nedávných preklinických studiích se moninukleotid nikotinamidu potvrdil jako podstatný v terapeutické doméně. Jedním pozoruhodným průlomem bylo poznání enormní role sloučeniny při zvrácení stárnutí a zpomalení procesu stárnutí.

V poslední době existuje slibný výzkum týkající se léčby rakoviny nikotinamid mononukleotidem.

3. Jaké potraviny obsahují nikotinamid mononukleotid (NMN)

Brokolice
Zelí
Edamame
Houba
rajčata
Avokádo
Okurka
garnát
Syrové hovězí

4. Jaké jsou výhody nikotinamidového mononukleotidu (NMN)

Dodatek proti stárnutí

Souhlasíte se mnou, že stáří a šedé vlasy jsou synonymem moudrosti. Radost z tohoto maxima je však krátkodobá, když začnete mít starší chvíle. Jak postupujeme v letech, naše těla se mění v magnet nemocí.

Stáří zanechává velký vliv na buněčné funkce. Například hladiny NAD + a nikotinamid mononukleotidu během zlatých let značně klesají. Ačkoli tělo stále syntetizuje chemickou látku, rychlost spotřeby maximálně překračuje frekvenci regenerace.

V případě poškození DNA aktivuje NAD + PARP1, protein opravující DNA, aby obnovil postižené organely.

Snížení NMN ovlivňuje hladiny NAD + a následně vede ke snížení produkce energie mitochondriemi.

Výzkumné studie Dr. Sinclaira, genetika z Havardovy univerzity, potvrzují účinnost doplňku nikotinamid mononukleotidu při zpomalení stárnutí. Vědec připouští, že on a jeho otec užívají doplněk, což rozhodně zlepšuje paměť a brousí jejich mysl.

Léčba diabetu II

Snížení hladiny nikotinamid adenin dinukleotidu může vyvolat diabetes typu II.

Podávání nikotinamid mononukleotidu by významně zlepšilo intoleranci glukózy a citlivost na inzulín u pacientů s diabetem. Kromě toho někteří genetici usoudili, že léčba zvrátí genovou expresi způsobenou stravou s vysokým obsahem tuku.

neuroprotekce

Když hladiny nikotinamidadeninu dinukleotidu poklesnou, duševní stav je v sázce.

Administrace NMN optimalizuje množství NAD +, čímž chrání mozek před poškozením. Stručně řečeno, Nicotinamide Mononucleotide prospívá neuronálním funkcím a poznání, včetně učení a paměti.

Z tohoto důvodu se léčba používá k léčbě Alzheimerovy choroby, Parkinsonova syndromu, demence.

Určitá studie se zaručuje výše výhody nikotinamidového mononukleotidu potvrzením, že doplněk účinně řeší poškození intracerebrálních. Když vědci podali dávku starým myším, subjekty zaznamenaly masivní zlepšení produkce intracerebrální NAD +. Výsledkem bylo následné snížení ischemické mrtvice a neurologického zánětu.

Vylepšený metabolismus

Optimální hladina NMN v těle se projevuje zvýšením NAD +, které reguluje energetické metabolické funkce, opravu DNA a reakci na stres. Protože nikotinamidový mononukleotid přímo ovlivňuje metabolismus, jeho nedostatek by vyvolal několik metabolických stavů, jako je obezita, cukrovka, mastná játra a dyslipidemie.

V případě glukózové intolerance se NMN zasadí o zvýšení metabolismu cukru.

Výzkum potvrzuje, že pokud užijete NMN, můžete ztratit až 10% své tělesné hmotnosti. Jak řekl Dr. Sinclair, dopad jedné dávky NMN na člověka je stejný jako dopad na běžícím pásu.

Udržování mladistvosti

Zapomeňte na tuny make-upových souprav a chirurgie obličeje, které vám zanechají nesnesitelné upshots.

Jak říkají vědci, jsme stejně staří jako naše tepny. S touto poznámkou můžete usoudit, že zvrat cévní atrofie a stárnutí našich krevních cév bude hrát trik v našem životě.

Co hlavně odděluje mladistvost od stáří, je vitalita a svalová vytrvalost. Ačkoli se všechny tyto vlastnosti zlepšují pravidelnými cvičeními, senescence vzdoruje šancím a svalové tkáně oslabují, zatímco v těchto systémech klesá průtok krve.

Dovolte mi to vysvětlit z vědeckého hlediska. Když lidské endoteliální buňky trpí poklesem proteinů Sirtuin1, průtok krve drasticky poklesne. Měli byste pochopit, že NMN je klíčovým regulátorem SIRT1. Proto podávání tohoto doplňku aktivuje sirtuinovou signalizaci, která vytvoří nové kapiláry pro dodávání kyslíku a živin do svalů a dalších životně důležitých orgánů.

5. NMN vs. NR

Co je tedy o nikotinamidovém mononukleotidu vs. ribosidu?

Oba jsou předchůdci NAD +.

Stručný přehled jejich chemických struktur vám řekne, že NMN má větší molekulovou velikost než NR. Tím pádem, nikotinamid ribosid může to projít lidským tělem, aniž by bylo nutné rozebrat celou molekulu.

Existuje však záblesk naděje, když nedávná studie potvrdila, že existuje záhadný transportér, který umožňuje chemické látce projít procesem trávení. Dřívější studie tuto možnost zbrzdily, dokud někteří vědci neobjevili protein Scl12a8, který usnadňuje přeměnu NMN na nikotinamidadenin dinukleotid.

Většina uživatelů považuje cenu nikotinamid mononukleotidu o něco vyšší než cena jeho protějšku ribosidu.

6. Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Research

Přestože existují četné výzkumné studie a intenzivní Přehled doplňků NMN od svého objevu v roce 1963 mi dovolte dotknout se významných projektů.

NMN dodržuje mladistvost

Od roku 2013 se Dr. Sinclair aktivně podílí na studiu doplňku nikotinamid mononukleotidu a jeho roli jako doplňku proti stárnutí. Ve své výzkumné práci genetik poznamenal, že léčba zlepšila svalovou kapacitu a metabolismus myších modelů. Dr. Sinclair porovnal účinnost NMN s cvičením.

Během výzkumu tento harvardský genetik nezaznamenal vedlejší účinky NMN.

Kardio-ochranná role NMN

Ve výzkumu doplňku NMN v roce 2014 Yamamoto a jeho spolupracovníci zjistili, že NMN má kardioprotektivní vlastnosti. Podání doplňku chrání srdce před reperfuzí a ischemickým poškozením.

O dva roky později De Picciotto a jeho kolegové genetici zjistili, že NMN může podporovat vaskulární funkčnost.

NMN bojuje proti neurodegeneraci

V roce 2015 Long a jeho posádka poznamenali, že doplněk NMN může léčit Alzheimerovu chorobu a omezit její negativní příznaky. O rok později dospěl Wang a jeho tým vědců k závěru, že léčba by mohla čelit kognitivním poruchám a poškození nervů.

V následujících letech přišli vědci z oblasti výzkumu doplňků NMN k podpoře účinnosti nikotinamidmononukleotidu při zlepšování kognitivních funkcí.

NMN podporuje fyziologické a imunologické funkce

V roce 2013 Mills a jeho tým zjistili, že nikotinamid mononukleotid (NMN) dokáže zvládnout cukrovku typu II. O tři roky později zjistil, že doplněk potlačuje fyziologický a imunologický pokles u starých myší. Ve stejném roce se Mills spojil s Yoshino a Imai, aby studovali, jak NMN ovlivňuje vaskularitu a její roli v oxidačním stresu.

Tajemný transportér NMN

Imai a tým biochemiků objevili Slc12a8, který pomáhá při asimilaci nikotinamidového mononukleotidu do těla. Tento proces je rychlý a měl by nejméně vliv na biologickou dostupnost NMN.

Klinické Studie

Od roku 2017 se učenci z Keio (Tokio) a Washingtonských univerzit aktivně zapojují do klinických studií NMN u starých, ale zdravých subjektů.

Cílem těchto lidských pokusů je stanovit bezpečnost nikotinamidového mononukleotidu a porozumět tomu, jak doplnění ovlivňuje funkce beta-buněk. Kromě toho vědci chtěli zjistit, zda existují NMN doplňují vedlejší účinky.

7. Dávkování nikotinamidového mononukleotidu (NMN)

Pravděpodobnou otázkou, která proběhne vaší myslí, je: „Kolik NMN bych měl vzít?“ Dobře, dovolte mi to rozebrat.

Typická dávka NMN pro člověka je asi 25 mg a 300 mg za den. Ve všech dostupných klinických studiích by subjekty trvalo maximálně 250 mg / den.

Dr. Sinclair přiznává, že bere asi 750 mg NMN denně. Pokud plánujete prostřednictvím kontroly online doplňků NMN, zjistíte, že někteří uživatelé dosahují až 1000 XNUMX mg / den. Přestože neexistují žádné známé vedlejší účinky nikotinamidového mononukleotidu, měli byste se držet co nejnižší dávky.

8. Je nikotinamidový mononukleotid (NMN) bezpečný

Zatím neexistují žádné údaje, které by indikovaly nikotinamidmononukleotid jako nebezpečný. Ze záznamů zveřejněných během klinických studií nezaznamenal žádný subjekt žádné závažné vedlejší účinky nikotinamid mononukleotidu. Předklinické studie byly navíc úspěšné, aniž by zaznamenávaly jakékoli nepříznivé příznaky.

9. Nicotinamid Mononucleotide (NMN) Supplement

Vzhledem k tomu, že nikotinamid mononukleotid neobdržel úplné schválení FDA, nemůže to být lék na předpis. Můžete to však brát jako a doplněk stravy.

Přestože jej najdete v místních lékárnách, ideálním místem pro zakoupení produktu je online. Můžete si koupit hromadný prášek nikotinamid mononukleotidu pro svůj výzkum nebo jít na doplněk stravy. Ujistěte se však, že nakupujete od legitimního dodavatele beta-nikotinamid mononukleotidů.

Chcete-li zvýšit biologickou dostupnost NMN, měli byste raději dávat podjazykové pilulky než perorální tablety.

Podle standardů FDA potřebuje osoba alespoň 560 mg nikotinamidového mononukleotidu denně. Co byste měli vědět, je to, že brokolice a zelí registrují nejvyšší množství NMN ve srovnání s jinými potravinami a ovocem.

Například brokolice obsahuje mezi 0.25 mg a 1.12 mg chemické látky. Pokud si tedy chcete udržet zdravý stav a dbát na požadavky FDA, budete muset za den konzumovat 1500 XNUMX liber brokolice. Jelikož je to neuvěřitelně nemožné, měli byste se rozhodnout pro nákup doplňku od dodavatele beta-nikotinamid mononukleotidu.

Reference:

Yao, Z., et al. (2017). Nikotinamidový mononukleotid inhibuje aktivaci JNK pro zvrácení Alzheimerovy choroby.
Yoshino, J., et al. (2011). Nikotinamidový mononukleotid, klíčový meziprodukt NAD (+), léčí patofyziologii diety a věku indukovaného diabetu u myší. Buněčný metabolismus.
Yamamoto, T., et al. (2014). Nikotinamidový mononukleotid, meziprodukt syntézy NAD +, chrání srdce před ischemií a reperfuzí.
Wang, Y., a kol. (2018). Doplnění NAD + normalizuje klíčové vlastnosti Alzheimerovy choroby a reakce na poškození DNA v novém modelu myši AD s zavedeným nedostatkem opravy DNA.
Keisuke, O., et al. (2019). Důsledky změněného metabolismu NAD u metabolických poruch. Žurnál biomedicínských věd.

Blog