Pterostilben Vs Resveratrol: Který z nich je pro vaše zdraví lepší?

Při porovnávání Pterostilben Vs Resveratrol, uvědomíte si, že o těch dvou vám chybí mnoho faktů. Zdravý život vyžaduje, abyste komentovali zdravou stravu, cvičili spolu s vhodnými léky. Můžeme je však pozorovat, ale některé problémy, jako jsou neurologické problémy, mohou přetrvávat.

Kromě toho byste měli pochopit, že doplňky obsahují Pterostilben a Resveratrol vám pomůže některé z nich spravovat. Stejně jako farmaceutické společnosti začleňují tyto sloučeniny do svých doplňků, je náročné identifikovat to nejlepší pro vaše zdraví. Proto se budeme podrobně zabývat zdroji pterostilbenu a dlouhodobými zdroji resoratrolu pterostilbenu

Co je Resveratrol?

V posledních několika letech mnoho lidí propagovalo červené víno a naléhalo na to, aby mělo různé zdravotní výhody. Nelze však vysvětlit, jak poskytuje tyto terapeutické výhody tělu. Navíc si uvědomíte, že o červeném víně bylo provedeno mnoho typů výzkumu a je jasné, že obsahuje sloučeninu, která prospívá našemu zdraví.

Červené víno se vyrábí z ovoce hroznů, které a Resveratrol je jednou z jeho účinných látek. Resveratrol pochází ze skupiny známé jako polyfenol a běžně známé jako stilbenoid. Není pravda, že Resveratrol můžete získat pouze ve víně, ale mezi další přírodní zdroje patří také arašídy a bobule. Pokud však víno není váš oblíbený nápoj, můžete si koupit nejlepší doplněk resveratrolu k dispozici.

Co je to Pterostilbene?

Pokud jde o Pterostilbene vs. Resveratrol, uvědomíte si, že mnoho typů výzkumu bylo zaměřeno na Resveratrol. Výhody Pterostilbene, pokud jde o zdraví, však mohou být větší než u přípravku Resveratrol, i když tyto sloučeniny se strukturou podobají, ale s lidským tělem působí odlišně. Pterostilben, který je přírodním antioxidantem, se však vyskytuje hlavně v borůvkách. Jiné zdroje pterostilbenu zahrnují moruše, mandlové hrozny, i když se vyskytují v malém množství. Kromě toho má ve srovnání s Resveratrolem vyšší rychlost absorpce a zvýšené oxidační vlastnosti. Dále si můžete koupit a Resveratrol doplněk pokud může být pro vás problém ovoce.

Pterostilben Vs Resveratrol, jaká je správná dávka?

Otázka, která dávka je správná, byla velkým problémem mnoha lidí tam venku. Je však také praktické pochopit, že některý doplněk má vyšší koncentraci Pterostilbenu nebo Resveratrolu než jiné. Než tedy určíte vhodné, může vás zajímat jejich síla. Například, když vypijete sklenici červeného vína, pravděpodobně dostanete 1 mg Resveratrolu.

Stejně jako standardní dávka byla významná obava, ale zmatek byl vyřešen. Komerční dávka resveratrolu je často mezi 50 až 250 mg. Jakákoli dávka resveratrolu mimo tuto kategorii může vést k některým vedlejším účinkům.

Na druhé straně se Pterostilbene vyskytuje na plodech v menším množství (asi 0.03 mg na borůvkách); proto bude výhodné, pokud použijete doplňky prášku resveratrolu. Ve srovnání s Resveratrolem je však vysoce biologicky dostupný. Mezitím není známa optimální dávka pterostilbenu, i když může zůstat na těle sedm dní.

Pterostilben Vs Resveratrol Výhody pro zdraví

Existuje několik zdravotních výhod, které získáte, když používáte Pterostilbene Vs Resveratrol. Tyto sloučeniny nemají smrtící vedlejší účinky jako jiné léky, které jsme viděli na trhu. Pojďme se podívat na to, co každý nabízí.

Výhody rakoviny resveratrolu a pterostilbenu

Mnoho lidí utrácí spoustu peněz léky na rakovinu do té míry, že se již nemohou finančně živit. Existuje také více různých forem rakoviny, jako je rakovina prostaty, rakovina děložního čípku a rakovina prsu, které by měly být léčeny, aby se zabránilo úmrtím v rané fázi.

Pterostilbenová obrna hraje významnou roli, pokud jde o šíření a smrt rakovinových buněk. Existuje více než jedna podmínka, která může způsobit, že se zdravé buňky vyvinou v rakovinné buňky. Pterostilben však těmto buňkám brání v růstu a také zahajuje proces zvaný apoptóza, který způsobuje sebezničení rakovinných buněk. Zabrání se také zánětu NFKB.

Na druhou stranu může Resveratrol pomoci pacientům s rakovinou zlepšením přirozené imunity těla proti zvýšeným volným buněčným radikálům. Tyto volné radikály jsou spojeny s vývojem rakovinných buněk v první fázi.

Kardiovaskulární přínosy resveratrolu a pterostilbenu

Naše srdce je jako motor, který řídí auto. Kdykoli sluch nefunguje správně, znamená to, že dojde ke snížení průtoku krve, což může později vést k dalším kardiovaskulárním komplikacím.

Vědecké studie ukazují, že pterostilben může v těle snížit hladinu LDL (který je také známý jako špatný cholesterol). Problémy se srdcem jsou spojeny se zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi. Snížením těchto úrovní tedy bude snížená šance na infarkt.

Na druhé straně nás resveratrol chrání před chronickými srdečními chorobami snížením vysokého krevního tlaku. Funguje tak, že brání ukládání moru v tepnách, čímž umožňuje efektivní tok krve. Jak krev proudí efektivně, šance na srdeční problémy jsou sníženy.

Pterostilben a hubnutí

Mít příliš velkou váhu může být sonda, protože se můžete setkat s problémy, jako je obezita. Snížení některých kilogramů vám však může pomoci se těmto problémům vyhnout. Resveratrol zvyšuje rychlost metabolismu, což umožňuje tělu spálit uložené látky tuky. Proto budete moci snížit váhu. Ve výsledku tak získáváte svůj cílový tvar. Se zvýšeným aerobním výkonem si také vytvoříte dobrý index tělesné hmotnosti. Podobně Pterostilbene snižuje váhu snížením hladiny cholesterolu. Ačkoli se nedoporučuje kombinovat hubnutí léky s těmito doplňky

Kognitivní přínosy pterostilbenu a resveratrolu

Přítomnost volných radikálů v mozku může mít za následek podmínky, jako je zvýšený proces stárnutí a Alzheimerova choroba. Většina lidí ve svém starém věku má problémy, jako je narušená paměť a sluch. I když jsou tyto stavy spojeny s neurodegenerací, potraviny Pterostilbene a Resveratrol mohou zlepšit vaše zdraví.

Konzumace nejlepších doplňků resveratrolu vám pomůže překonat účinky stáří. Resveratrol také zvyšuje množství růstového faktoru I podobného inzulínu. tyto peptidy zvyšují růst neuronů (neurogeneze) a krevních cév (angiogeneze) v mozku, čímž zlepšují kognitivní schopnosti.

Sloučenina může snížit rychlost kognitivní dysfunkce. Na druhé straně byl pterostilben identifikován jako silný neuromodulátor, což umožňuje normální procesy lemování. Chrání mozkové buňky a nervy, čímž zajišťuje zdravé fungování mozku.

Pterostilben a resveratrol pro úzkost  

Zvýšená nálada vás může ochránit před problémy souvisejícími se stresem. Přestože existují možnosti léčby úzkosti, deprese a úzkosti, Pterostilben dokáže léčit úzkost, deprese a další problémy.

Studie, která se rozhodla zjistit, jak krysy reagují na pterostilben, by měla zvýšit aktivitu na mozkových částech nazývaných amygdala a hippocampus. To jsou kritické oblasti v mozku, které mají vazbu na náladu, depresi a úzkost. Studie proto ukazuje, že pterostilben může být dobrou možností léčby úzkosti, stresu a deprese.

Resveratrol prášek prokázala také potenciální zdravotní přínosy, pokud se používá k léčbě problémů s úzkostí a stresem. Vědecky to může fungovat tak, že interaguje s endokanabinoidem, aby pomohl regulovat receptory a hormony spojené s úzkostí.

Diabetes typu II

Při konzumaci jídla s vysokou koncentrací sacharidů může dojít k cukrovce typu 2. Není to však jen strava s vysokým obsahem sacharidů, která způsobuje odprodej, ale také snížená citlivost na inzulín. Jak se blížíte svému stáří, tělo si může začít uvědomovat více inzulínu. Vaše tělo tak ztratí citlivost na inzulín.

Některé studie však ukázaly, že konzumace pterostilbenových potravin může mít ve vašem životě pozitivní účinek. Dále receptor aktivovaný proliferátorem peroxisomu (PPAR-a), který řídí, jak naše tělo reaguje na půst a iniciaci ketogeneze. Protože pterostilben podporuje fungování PPAR-α, vaše tělo spálí více tuků a sníží hladinu cukru v těle. Mezi přínosy cukrovky II. Typu a přínosy Resveratrolu neexistuje přímá souvislost, ačkoli v současnosti probíhají studie Resveratrolu.

Vedlejší účinky Pterostilbenu a Resveratrolu

Před použitím jakéhokoli doplňku obsahujícího Pterostilbene nebo Resveratrol byste měli zjistit jeho možné vedlejší účinky. Studie o těchto sloučeninách se většinou provádějí v laboratoři a mnoho z nich nenaznačuje vedlejší účinky Pterostilbenu a Resveratrolu. I když užívání vyšší dávky Resveratrolu může negativně ovlivnit vaše zdraví. Obvykle se vyskytují mírné účinky, ale pokud systematismus přetrvává, měli byste se poradit se svým lékařem. Jediné dosud hlášené vedlejší účinky Resveratrolu však hlásily zvýšení hladiny LDL cholesterolu.

závěr

Při porovnávání zdravotních výhod Resveratrol pterostilbenu Vs, budete muset přijít na různé faktory. Nejprve byste měli vědět, zda některé hlášené nežádoucí účinky mohou zničit vaše tělo. Zadruhé porovnejte požadavek na dávku Resveratrolu a požadavek na Pterostilbene. Pochopení dávkování vám dále pomůže zjistit množství sloučeniny, kterou byste měli užívat. Za třetí, dostupnost sloučenin může hrát významnější roli, protože za Pterostilbene nebudete muset platit moc, když víte, že můžete získat nejlepší doplněk resveratrolu s vyšší mírou dostupnosti.

A konečně, na zdroji záleží hodně, víme, že na trhu najdete doplňky resveratrolu, ale také je najdete na ovocích, i když v nižší kvalitě. Pokud je tedy můžete snadno získat, můžete je kategorizovat jako nejlepší pro zdraví.

Odkaz

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Nová třída fytoalexinů z vinné révy". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). „Resveratrol, pterostilben a piceatannol v bobulích vakcínie“. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (duben 2001). "Pozvaná recenze: manganová superoxiddismutáza v nemoci". Volný radikál. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Nedostatečná účinnost resveratrolu na C-reaktivní protein a vybrané kardiovaskulární rizikové faktory - výsledky systematického přehledu a metaanalýzy randomizovaných kontrolovaných studií". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Komentáře