Pterostilben Vs Resveratrol: Který z nich je pro vaše zdraví lepší?

Při porovnávání Pterostilbene Vs Resveratrol si uvědomíte, že existuje mnoho faktů, které vám o nich chyběly. Žít zdravý život vyžaduje, abyste komentovali zdravou stravu, cvičili spolu s vhodnými léky. Můžeme však pozorovat všechny tyto, ale některé problémy jako neurologické problémy mohou přetrvávat.

Kromě toho byste měli pochopit, že doplňky obsahují Pterostilben a Resveratrol vám pomůže některé z nich spravovat. Stejně jako farmaceutické společnosti začleňují tyto sloučeniny do svých doplňků, je náročné identifikovat to nejlepší pro vaše zdraví. Proto se budeme podrobně zabývat zdroji pterostilbenu a dlouhodobými zdroji resoratrolu pterostilbenu

Co je Resveratrol?

V posledních několika letech mnoho lidí propagovalo červené víno a naléhalo, aby mělo různé zdravotní přínosy. Co však nelze vysvětlit, je to, jak přináší tyto terapeutické výhody tělu. Navíc si uvědomíte, že o červeném víně bylo provedeno mnoho výzkumů a je jasné, že obsahuje směs, která prospěšně prospívá našemu zdraví.

Červené víno se vyrábí z hroznů ovoce a Resveratrol je jednou z jeho účinných látek. Resveratrol pochází ze skupiny známé jako polyfenol a běžně známé jako stilbenoid. Není pravda, že Resveratrol můžete získat pouze ve víně, ale mezi další přírodní zdroje patří také arašídy a bobule. Pokud však víno není vaším oblíbeným nápojem, můžete si koupit nejlepší doplněk resveratrolu k dispozici.

Co je to Pterostilbene?

Pokud jde o Pterostilbene Vs Resveratrol, zjistíte, že na Resveratrolu bylo soustředěno mnoho výzkumných typů. Přínosy Pterostilbenu z hlediska zdraví však mohou být více než přínosy Resveratrolu, i když tyto sloučeniny se navzájem podobají strukturou, ale působí odlišně s lidským tělem. Pterostilben je však přirozeným antioxidantem a vyskytuje se hlavně u borůvek. Jiné zdroje pterostilbenu však zahrnují moruše, mandlové hrozny, i když se vyskytují v malém množství. Kromě toho má vyšší absorpční rychlost a zvýšené oxidační vlastnosti ve srovnání s Resveratrolem. Navíc si můžete koupit Resveratrol doplněk pokud může být pro vás problém ovoce.

Pterostilben Vs Resveratrol, jaká je správná dávka?

Otázka, jaké dávkování je správné, byla pro mnoho lidí venku velkým problémem. Je však také praktické pochopit, že některý doplněk má vyšší koncentraci pterostilbenu nebo resveratrolu než ostatní. Takže dříve, než určíte vhodné, můžete mít obavy z jejich síly. Například, když napijete sklenici červeného vína, pravděpodobně dostanete 1 mg Resveratrolu.

Stejně jako standardní dávka byla významná obava, ale zmatek byl vyřešen. Komerční dávka resveratrolu je často mezi 50 až 250 mg. Jakákoli dávka resveratrolu mimo tuto kategorii může vést k některým vedlejším účinkům.

Na druhé straně se pterostilben vyskytuje u ovoce v menším množství (asi 0.03 mg na borůvkách); proto bude výhodné, pokud použijete doplňky práškového resveratrolu. Ve srovnání s Resveratrolem je však vysoce biologicky dostupný. Mezitím není známa optimální dávka pterostilbenu, i když může zůstat na těle sedm dní.

Pterostilben Vs Resveratrol Výhody pro zdraví

Při používání přípravku Pterostilbene Vs Resveratrol získáte několik zdravotních výhod. Tyto sloučeniny nemají smrtící vedlejší účinky jako jiné léky, které jsme viděli na trhu. Pojďme se podívat na to, co každý může nabídnout.

Výhody rakoviny resveratrolu a pterostilbenu

Mnoho lidí utrácí hodně peněz za léky proti rakovině do té míry, že se už nemohou finančně podporovat. Existuje také více různých forem rakoviny, jako je rakovina prostaty, rakovina děložního čípku a rakovina prsu, které by měly být léčeny, aby se zabránilo úmrtí v rané fázi.

Pterostilbenová obrna hraje významnou roli, pokud jde o šíření a smrt rakovinových buněk. Existuje více než jedna podmínka, která může způsobit, že se zdravé buňky vyvinou v rakovinné buňky. Pterostilben však těmto buňkám brání v růstu a také zahajuje proces zvaný apoptóza, který způsobuje sebezničení rakovinných buněk. Zabrání se také zánětu NFKB.

Na druhé straně může Resveratrol pomáhat pacientům s rakovinou zlepšením přirozené imunity těl proti zvýšeným volným buněčným radikálům. Tyto volné radikály jsou spojeny s vývojem rakovinných buněk v první fázi.

Kardiovaskulární přínosy resveratrolu a pterostilbenu

Naše srdce je jako motor, který řídí auto. Kdykoli slyšení nefunguje správně, znamená to, že dojde ke snížení průtoku krve, což může později vést k dalším kardiovaskulárním komplikacím.

Vědecké studie ukazují, že pterostilben může v těle snížit hladinu LDL (který je také známý jako špatný cholesterol). Problémy se srdcem jsou spojeny se zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi. Snížením těchto úrovní tedy bude snížená šance na infarkt.

Na druhé straně nás resveratrol chrání před chronickými srdečními chorobami snížením vysokého krevního tlaku. Funguje tak, že brání ukládání moru v tepnách, čímž umožňuje efektivní tok krve. Jak krev proudí efektivně, šance na srdeční problémy jsou sníženy.

Pterostilben a hubnutí

Příliš velká váha může být sonda n, protože se můžete setkat s problémy, jako je obezita. Snížení některých liber vám však může pomoci těmto problémům zabránit. Resveratrol zvyšuje rychlost metabolismu, což umožňuje tělu spálit uložené tuky. Proto budete moci snížit váhu. Výsledkem je, že získáváte svůj cílový tvar. Se zvýšeným aerobním výkonem si také vytvoříte dobrý index tělesné hmotnosti. Podobně i Pterostilben snižuje hmotnost snížením hladiny cholesterolu. Přestože se nedoporučuje kombinovat hubnutí léky s těmito doplňky

Kognitivní přínosy pterostilbenu a resveratrolu

Přítomnost volných radikálů v mozku může vést k podmínkám, jako je zvýšený proces stárnutí a Alzheimerova choroba. Většina lidí ve svém starém se vyvine problémy, jako je ohrožení paměti a sluchu. Přestože jsou tyto stavy spojeny s neurodegenerací, mohou vaše potraviny zlepšit léčbu pterostilbeny a resveratroly.

Konzumace nejlepších doplňků resveratrolu vám pomůže překonat účinky stáří. Resveratrol také zvyšuje množství růstového faktoru I podobného inzulínu. tyto peptidy zvyšují růst neuronů (neurogeneze) a krevních cév (angiogeneze) v mozku, čímž zlepšují kognitivní schopnosti.

Sloučenina může snížit rychlost kognitivní dysfunkce. Na druhé straně byl pterostilben identifikován jako silný neuromodulátor, což umožňuje normální procesy lemování. Chrání mozkové buňky a nervy, čímž zajišťuje zdravé fungování mozku.

Pterostilben a resveratrol pro úzkost

Zvýšená nálada vás může ochránit před problémy souvisejícími se stresem. Přestože existují možnosti léčby úzkosti, deprese a úzkosti, Pterostilben dokáže léčit úzkost, deprese a další problémy.

Studie, která se rozhodla zjistit, jak krysy reagují na pterostilben, by měla zvýšit aktivitu na mozkových částech nazývaných amygdala a hippocampus. To jsou kritické oblasti v mozku, které mají vazbu na náladu, depresi a úzkost. Studie proto ukazuje, že pterostilben může být dobrou možností léčby úzkosti, stresu a deprese.

Resveratrol prášek prokázala také potenciální zdravotní přínosy, pokud se používá k léčbě problémů s úzkostí a stresem. Vědecky to může fungovat tak, že interaguje s endokanabinoidem, aby pomohl regulovat receptory a hormony spojené s úzkostí.

Diabetes typu II

Při jídle s vysokou koncentrací uhlohydrátů může dojít k cukrovce 2. typu. Nejedná se však pouze o stravu s vysokým obsahem sacharidů, která způsobuje divest, ale také snižuje citlivost na inzulín. Jakmile se přiblížíte ke svému věku, může si tělo začít uvědomovat více inzulínu. Vaše tělo tak ztratí citlivost na inzulín.

Některé studie však ukázaly, že konzumace pterostilbenových potravin může mít ve vašem životě pozitivní účinek. Dále receptor aktivovaný proliferátorem peroxisomu (PPAR-a), který řídí, jak naše tělo reaguje na půst a iniciaci ketogeneze. Protože pterostilben podporuje fungování PPAR-α, vaše tělo spálí více tuků a sníží hladinu cukru v těle. Mezi přínosy cukrovky II. Typu a přínosy Resveratrolu neexistuje přímá souvislost, ačkoli v současnosti probíhají studie Resveratrolu.

Vedlejší účinky Pterostilbenu a Resveratrolu

Před použitím jakéhokoli doplňku obsahujícího pterostilben nebo resveratrol byste měli určit jeho možné nežádoucí účinky. Studie o těchto sloučeninách se většinou provádí v laboratoři a jen málo z nich ukazuje na vedlejší účinky Pterostilbenu a Resveratrolu. Přestože užívání vyšší dávky resveratrolu může negativně ovlivnit vaše zdraví. Je běžné zažít mírné účinky, ale když systematismus přetrvává, měli byste se obrátit na svého lékaře. Jediné dosud vedlejší účinky Resveratrolu však uváděly zvýšení hladiny LDL cholesterolu.

závěr

Při porovnávání zdravotních výhod Resveratrol pterostilbenu Vs, budete muset zjistit různé faktory. Nejprve byste měli vědět, zda některé hlášené nežádoucí účinky mohou vaše tělo zničit. Za druhé, porovnejte požadavek na dávkování resveratrolu a požadavku na pterostilben. Kromě toho vám porozumění dávkování pomůže zjistit množství sloučeniny, kterou byste měli užívat. Zatřetí, dostupnost sloučenin může hrát významnější roli, protože nebudete muset platit hodně za Pterostilbene, když víte, že můžete získat nejlepší resveratrolový doplněk s vyšší dostupností.

A konečně, na zdroji záleží hodně, víme, že na trhu najdete doplňky resveratrolu, ale také je najdete na ovocích, i když v nižší kvalitě. Pokud je tedy můžete snadno získat, můžete je kategorizovat jako nejlepší pro zdraví.

Odkaz

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Nová třída fytoalexinů z révy vinné". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). „Resveratrol, pterostilben a piceatannol v bobulích z vakcínie“. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (duben 2001). „Pozvaná recenze: superoxiddismutáza manganu při nemoci“. Zdarma Radic. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). „Nedostatek účinnosti resveratrolu na C-reaktivní bílkoviny a vybrané kardiovaskulární rizikové faktory - výsledky systematického přezkumu a metaanalýzy randomizovaných kontrolovaných studií“. Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

2020 08--27